En Navidad y Año Nuevo, la idea de la familia unida está en todos lados. No obstante, los tipos de familia son muchos, así como las maneras de celebrar. Si en medio de las fiestas estás pasando por un reciente divorcio o separación, la incertidumbre y preocupación pueden estar presentes. ¿Cómo enfrentar este panorama con los hijos y parientes?

“Esta época, sobre todo para personas que han vivido una etapa de duelo o una reciente separación, puede ser compleja, especialmente cuando hay hijos de por medio en la pareja”, explica Ignacia Valenzuela, magíster en psicoterapia integrativa y actual Directora de Programa y Operaciones de Umano, primera PeopleTech chilena, cuya misión es el bienestar y la salud mental de los trabajadores de empresas.

En tanto, una investigación de la Asociación Americana de Psicología revela que un 41% de los adultos aumenta su nivel de estrés durante la época festiva, porcentaje que se debe, en mayor medida, a un estrés financiero. Sin embargo, los temas emocionales también aparecen como un motivo relevante.

Consejos para enfrentar la Navidad tras una separación

Ante esta realidad que viven miles de personas, desde Umano entregan algunas consideraciones para vivir una Navidad en medio de una separación, tales como: