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Sentarse a la distancia adecuada de un televisor es crucial para mejorar la experiencia al ver series o películas. A pesar de la creencia popular, la Sociedad Americana de Oftalmología asegura que estar muy cerca de la pantalla no daña los ojos, pero puede causar fatiga visual. Para determinar la distancia óptima, se sugiere que para televisores UHD la distancia debe ser 1,5 veces la altura de la pantalla, para HD 3 veces la altura, y para televisores de definición estándar 6 veces la altura. Sin embargo, un estudio basado en mediciones fisiológicas y psicológicas indica que la distancia ideal está entre 165 y 220 cm, independientemente del tamaño de la pantalla. Además, expertos recomiendan que la altura del televisor sea a la altura de los ojos o más abajo para evitar tensiones en los músculos del cuello y los ojos.

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Sentarse a la distancia adecuada de un televisor puede mejorar significativamente tu experiencia al ver una serie o película.

Al determinar la distancia ideal para sentarse frente a la TV, es importante considerar factores como el tamaño y la resolución de la pantalla. Sin embargo, antes de abordar estos aspectos, es esencial aclarar si realmente sentarse muy cerca del televisor perjudica la vista.

Según la Sociedad Americana de Oftalmogía, contrario a la creencia popular, sentarse muy cerca del televisor no daña los ojos propiamente tal. Lo que sí puede ocurrir, explican, es que se genere fatiga visual.

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¿Cuál es la distancia óptima para ver la TV?

Para evitar la fatiga visual y disfrutar al máximo tu televisor, hay algunas “guías” que pueden ser de utilidad.

Algunos fabricantes de televisores, como Sony o Samsung, sugieren que la distancia óptima se debe calcular a partir de la longitud vertical o diagonal del televisor. Por ejemplo, la distancia óptima para:

  • Televisores UHD (4K/8K) se calcula como 1,5 veces la longitud de la pantalla del televisor.
  • Televisores HD, se recomienda una distancia de 3 veces la longitud de la pantalla.
  • Televisores de definición estándar (SD), se recomienda una distancia de 6 veces la longitud de la pantalla.

    • No obstante, un estudio, basado en mediciones fisiológicas y psicológicas, sugiere que la distancia óptima de visualización está entre 165 y 220 cm, independientemente del tamaño de la pantalla.

    Por otro lado, según explicó Troy Bedinghaus, optometrista de la Universidad de Houston, a la revista VeryWellhealth, la distancia ideal para ver televisión, según la mayoría de los expertos, es la que te resulte más cómoda. Si puedes ver la pantalla con nitidez y sin sentir incomodidad, es probable que estés a la distancia correcta.

    Así mismo, el experto señala además que no basta solo con preocuparse de la distancia del televisor, sino que también es importante la altura a la que está ubicado el aparato.

    “Ya sea que montes tu televisor en la pared o lo coloques sobre una mesa, trata de posicionarlo a la altura de tus ojos o más abajo para evitar que los músculos de los ojos y el cuello se tensen. Mirar constantemente hacia arriba provocará que estos músculos se fatiguen con el tiempo”, explica.