Volver con tu ex puede ser una decisión compleja, llena de emociones mixtas y desafíos, considerando los factores sensibles que puede haber sobre la mesa, como los recuerdos, la tristeza y la razón por la que la pareja se disolvió.
Por ello es que un eventual retorno requiere aterrizar pros y contras antes de dar el paso. En este proceso, nuestra mente juega un papel crucial.
En muchos casos cuando no se está a gusto en una relación, la mente puede reemplazar los buenos recuerdos generando motivación para salir de esa situación de riesgo. Sin embargo, con el paso del tiempo, tiende a recordar los momentos agradables y a olvidar los malos, lo que lleva a idealizar el pasado y considerar la posibilidad de regresar.
Nuestro medio asociado RPP Noticias, conversó con el psicólogo y sexólogo, Christian Martínez, quien indicó que uno de los errores más grandes es creer que la mente olvida. Según el psicólogo y sexólogo, por más que las personas intenten olvidar, los malos recuerdos se refuerzan inconscientemente, lo que puede llevar a idealizar la relación pasada y a dejarnos llevar por la pasión del momento, olvidando los conflictos que llevaron a la ruptura.
Lo que no debería tomarse en cuenta
Martínez identifica tres razones principales por las que las personas tienden a volver con sus exparejas de manera equivocada:
Culpa: sentir que las cosas podrían haberse hecho mejor y desear una segunda oportunidad.
Idealización de la relación: creer románticamente que ahora las cosas serán diferentes y mejores.
Esperanza de cambio: pensar que la otra persona cambiará, sin reconocer que los cambios requieren tiempo y mucha terapia.
3 consideraciones importantes antes de volver con tu ex
El psicólogo subraya que en la idea de volver a intentarlo con una expareja no se debe esperar un “borrón y cuenta nueva”, ya que los errores ignorados tienden a repetirse. Es esencial evaluar las cosas que están dispuestas a soportarse y llegar a acuerdos mutuos.
1. Evalúa si la relación te suma: reflexiona sobre si la persona y la relación aportan positivamente a tu vida.
2. Diferencia entre extrañar a tu ex y extrañar estar con alguien: determina si realmente extrañas a tu expareja como individuo o simplemente la idea de tener una relación.
3. Establece acuerdos claros: si deciden regresar, es crucial hablar, conversar y acordar qué es negociable y qué no lo es, para evitar repetir errores del pasado.
También indica que, para crear vínculos saludables, es crucial aprender a estar solo con uno mismo. Según Martínez, cuando las personas aprender a sentirnos cómodos en nuestra propia compañía, entonces recién pueden establecer relaciones basadas en la independencia y no en la dependencia emocional.
Recomendaciones para una relación saludable
En ese sentido, Martínez establece tres reglas fundamentales que deben cumplirse en cualquier relación, ya sea a nivel erótico, sexual o de pareja:
Acuerdo mutuo: no se puede obligar a nadie a volver a la relación mediante chantajes o amenazas.
No causar daño: la relación no debe ser perjudicial para ninguno de los involucrados.
Ser egosintónico: la relación debe estar en sintonía con las creencias, valores y normas sociales.
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