Neurólogo y dificultades para dormir con altas temperaturas: "Ideal que haya entre 17 y 20 grados"

Las altas temperaturas en la zona central siguen sin dar tregua en algunas comunas. Estás se han extendido hasta muy tarde en la noche lo que genera una dificultad para conciliar el sueño.

Para hablar sobre este tema, conversamos en el Expreso Bío Bío con el neurólogo, especialista en medicina del sueño, doctor Eduardo Vásquez.

El doctor explica desde un punto de vista médico que “la temperatura ideal para dormir en la noche es entre 17 y 20 grados celsius. Es tolerable hasta máximo 24, pero sobre eso se hace muy difícil”.

Respecto a los trucos caseros que envían los auditores, comenta que “es importante abrir las ventanas cuando la temperatura baje en la noche y asegurarnos de destapar manos y pie al acostarse. Se recomienda también tomar una ducha de agua tibia”.

Revisa todos los detalles en la entrevista completa.