Ese lunes 1 de diciembre miles de chilenos rendirán una nueva versión de la Prueba de Selección Universitaria (PSU), para poder ingresar a las casas de estudios superiores suscritas a este sistema.

La rendición parte con las pruebas de Lenguaje y Comunicación y Ciencias, mientras que el martes 2 es el turno de Matemática e Historia, Geografía y Ciencias Sociales.

Francia Villanueva, directora de la Escuela de Educación de la Universidad Mayor, conversó con Expreso Bío Bío para entregar una serie de recomendaciones y enfrentar este proceso.

- Bajar el nivel de ansiedad.

- Generar seguridad y autoestima.

- Analizar las metas de cada uno con la realidad, para así evitar falsas expectativas.

- Realizar actividades que no tengan que ver con estudiar, como distraerse con amistades o la familia.

- Ajustar horarios de las rutinas, para acostarse temprano y descansar. Dormir 7 a 8 horas.

- Organizar los tiempos de traslado al centro de rendición con anticipación.

- Alimentarse saludablemente, para no indigestarse.

- Evitar consumir alcohol.

- Realizar actividad física, incluso caminar.

- Generar instancias de relajación para calmarse.

- Mentalizarse en que se puede lograr un buen puntaje.

- Evitar acompañarse de compañeros nerviosos o pesimistas

- Revisar el pronóstico del tiempo para vestirse acorde a la temperatura del día

- No olvidar la documentación necesaria.

- No llevar distractores como teléfonos, ir sólo con lo necesario.

Escucha la entrevista completa realizada por Scarleth Cárdenas y Patricio Cuevas en Expreso Bío Bío: